Troubles du sommeil : quelles sont les causes ?

Dans l’article de ce jour, nous allons vous parler d’un sujet médical qui va intéresser beaucoup de personnes parmi vous, c’est bien les troubles de sommeil !

En réalité, le trouble de sommeil peut se traduire comme une grande difficulté de dormir. L’origine des troubles de sommeil varie selon les personnes. Celle-ci peut être médicale ou bien liée à des habitudes de la personne.

Il faut faire très attention, les troubles de sommeil peuvent influencer directement sur le fonctionnement mental et physique du patient.

En ce qui concerne les causes, il n’est pas facile d’en parler ! Nous pouvons citer les causes psychologiques telles que le stress, les causes physiologiques (la prise de médicaments), des causes environnementales comme le bruit et la luminosité et enfin des causes pathologiques telles que la génétique.

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Comment combattre les troubles de sommeil ?

Voilà quelques conseils :

  • Il est conseillé de faire du sport.
  • Il est à éviter de prendre des repas chargés le soir.
  • Il est recommandé de prévenir le stress.